Bật mí 5 cách giảm mỡ bắp tay tại nhà hiệu quả nhất hiện nay
Việc loại bỏ lượng mỡ cứng đầu tại một vùng cụ thể trên cơ thể là điều vô cùng khó. Trong đó, cánh tay thường là nơi tập trung nhiều mỡ thừa khiến nhiều người loay hoay tìm cách giảm mỡ bắp tay. Bài viết sau đây, risingtidescompetition.com mách bạn một số cách làm thon gọn và săn chắc bắp tay. I. Nguyên nhân khiến mỡ bắp tay Những nguyên nhân chính gây ra tình trạng béo ở bắp tay là do tăng cân quá mức và phân bố trọng lượng không cân đối. Khi mỡ tập trung tại đây sẽ trở nên khó phân tán, làm tăng nguy cơ…
Bỏ túi 7 cách giảm mỡ mặt thần tốc, hiệu quả trong 5 ngày
Trong thời đại nhà nhà ưa chuộng mặt V-line thì các cô nàng “mặt mâm” sẽ tự ti với vẻ ngoài của mình. Mặt to tròn tạo cảm giác mũm mĩm dù body không quá béo. Thử ngay những cách giảm mỡ mặt mà risingtidescompetition.com chia sẻ trong bài viết dưới đây nhé! I. Nguyên nhân khiến mỡ mặt xuất hiện Do cơ địa, do di truyền: nơi nào tập trung nhiều mỡ, nơi nào ít mỡ, tùy thuộc vào thể trạng của mỗi người, trong đó gen là yếu tố ảnh hưởng chính. Do chế độ ăn uống: chế độ ăn uống không lành mạnh, dư thừa đường, chất…
Hướng dẫn tập Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà
Yoga là bộ môn rèn luyện tuyệt vời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Các bài tập yoga gồm các cấp độ từ dễ đến khó và đòi hỏi quá trình luyện tập đều đặn và kiên trì. Hãy cùng risingtidescompetition.com đến với các tư thế yoga cho người mới bắt đầu. I. Yoga là gì? Yoga là một môn tập luyện đòi hỏi sự kết hợp cao độ của tinh thần và thể chất cùng một lúc. Dựa trên nguyên lý kiểm soát nhịp thở và giữ nguyên tư thế, chúng ta học và kiểm soát sự dẻo dai của cơ thể, nâng cao…
10 tư thế yoga giảm mỡ bụng siêu nhanh dành cho người lười
Làm sao giảm mỡ bụng để sở hữu vòng 2 thon gọn là câu hỏi được chị em tìm kiếm nhiều nhất. Có vô số cách giảm cân, giảm mỡ bụng mà bạn có thể tìm thấy nhưng yoga giảm mỡ bụng chính là phương pháp giảm cân an toàn. Vừa tăng cường sức khỏe vừa không bị tác dụng phụ. Hãy bắt đầu tập luyện với 10 tư thế yoga trong bài viết dưới đây nhé! 1. Tư thế ngọn núi Tác dụng: Tư thế ngọn núi giúp cải thiện lưu thông máu, cải thiện vóc dáng, săn chắc cơ bụng và cơ mông, tăng cường độ dẻo dai…
Bí quyết chạy bộ giảm cân đúng cách và hiệu quả không thể bỏ qua
Chạy bộ giảm cân đang được nhiều người truyền tai nhau tập luyện, bởi đây là một cách nhanh nhất giúp đốt cháy nhiều mỡ thừa. Để sở hữu một vóc dáng thon gọn thì thể dục thể thao là điều vô cùng quan trọng. Vậy chạy bộ như thế nào cho đúng và hiệu quả? Hãy cùng risingtidescompetition.com tìm hiểu bài viết ngay sau đây. I. Chạy bộ có giảm cân hiệu quả không? Theo các chuyên gia, việc chạy bộ giảm cân hoàn toàn có kết quả nếu bạn biết kết hợp với chế độ ăn uống khoa học. Chạy bộ là hình thức vận động giúp tiêu…
